Ghiboo.com - Rambut memutih atau uban seringkali
dikaitkan dengan proses penuaan. Namun, anggapan itu tak sepenuhnya
tepat karena ternyata konsumsi makanan juga memicu rambut beruban.
Ahli
medis Mark Rosenberg, M.D. menilai, pemutihan pada rambut bukan
disebabkan oleh penuaan, melainkan akibat kekurangan nutrisi. Melalui HealthyAnswers.com,
Mark Rosenberg mengungkapkan bahwa kekurangan nutrisi seperti
antioxidan dan magnesium menyebabkan efek domino yang membuat rambut tak
mampu mempertahankan warna aslinya.
"Rambut memutih seringkali
membuat orang merasa tua dan kehilangan semangat setiap kali mereka
melihat diri mereka di cermin. Banyak dari mereka yang mewarnai rambut
agar tetap terlihat lebih muda. Dengan hasil penelitian ini, mereka bisa
mengetahui penyebab yang lebih tepat rambut beruban, yaitu kekurangan
nutrisi tertentu," jelas Rosenberg.
Menurut Rosenberg, ada jenis
makanan dan minuman yang harus dihindari agar seseorang tidak kekurangan
magnesium. Kebanyakan adalah makanan dan minuman yang manis dan banyak
digemari.
Soda
Minuman bersoda yang
dikonsumsi secara rutin per minggu atau bahkan per hari dapat
menyebabkan kekurangan magnesium. Rosenberg mengatakan, kandungan fosfor
di dalam soda akan mengikat magnesium di dalam tubuh dan membawanya
keluar tubuh melalui pembuangan.
Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi
Siapa
tak suka makan kue? Jenis kue seperti cake, pai, pastry, mayoritas
memiliki rasa yang manis dan mengandung banyak gula. Kandungan gula yang
tinggi itu, menurut Rosenberg, akan menggiring magnesium keluar dari
tubuh melalui ginjal.
Kafein
Seperti halnya
soda dan kue manis, minuman yang mengadung kafein seperti kopi dan teh
juga bisa menyebabkan seseorang kekurangan magnesium.
Setelah
mengetahui penyebab rambut memutih, kini Anda tak perlu lagi khawatir
merasa tua. Cukup hindari konsumsi berlebih dari makanan dan minuman di
atas dan pilih pola makan yang lebih sehat agar rambut tak cepat
beruban.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar