Ghiboo.com - Beberapa penelitian telah menunjukkan bekerja di malam hari
ternyata berkontribusi buruk bagi kesehatan Anda. Berikut ini beberapa
gangguan kesehatan yang akan Anda hadapi jika masih terus bekerja di
malam hari.
Kanker
Temuan oleh Danish Cancer Society baru-baru ini menunjukkan
pekerja shift malam memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara
dan prostat. Wanita yang bekerja lebih dari dua malam dalam
seminggu selama enam tahun menaikkan risiko hingga dua kali lipat.
Kerja di malam hari dapat menekan produksi hormon melatonin (yang
diproduksi oleh kelenjar pineal di otak antara jam 9 malam hingga 8
pagi). Melatonin merupakan hormon yang mengatur pola tidur dan membantu
menekan tumor. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat hormon melatonin
yang rendah dapat meningkatkan pertumbuhan tumor.
Diabetes
Penelitian dalam journal PLoS Medicine menunjukkan
wanita pekerja shift malam selama 1-2 tahun memiliki risiko kenaikan
diabetes hingga 5 persen. Bahkan jika mereka yang bekerja lebih dari 20
tahun dalam shift ini akan semakin menaikkan risiko mencapai 60 persen.
Bekerja dalam jam kerja yang tidak lazim dapat memengaruhi pola
makan dan kebiasaan tidur. Perubahan pola tidur yang tidak normal ini
membuat tubuh harus berjuang lebih untuk mengontrol gula darah.
Penyakit jantung
Temuan terbaru dalam British Medical Journal menunjukkan
bahwa secara keseluruhan, pekerja shift malam dikaitkan dengan
peningkatan risiko 23 persen serangan jantung, 24 persen jantung koroner
dan 5 persen stroke.
Para pekerja shift malam cenderung tidak memiliki banyak waktu
istirahat, sehingga mengganggu jam tubuh dan cenderung dikaitkan dengan
masalah obesitas, tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi, serta
diabetes, yang semuanya merupakan faktor risiko stroke.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar